허벌다이어트후기! 허벌라이프 단백질쉐이크와 허벌티가 좋은 이유는.


허벌다이어트후기! 허벌라이프 단백질쉐이크와 허벌티가 좋은 이유는.

허벌라이프는 아시다시피 정말 유명한 다이어트식품중에 하나입니다. 제가 직접 먹고 있는 중입니다만.
사람들이 허벌라이프!허벌라이프 거리는 이유를 알겠더군요. 허벌다이어트는 우리몸에 필요한 것은 다 들어있고 저칼로리식품이라 다이어트할때 크게 도움이 된다고 합니다.

사실 우리몸에 필요한 영양소를 보충해주면서 다이어트 하는게 가장 이상적입니다. 허벌라이프 쉐이프웍스 포뮬라1,2,3에는 우리몸에 필요한 영양소가 고르게 다 들어 있더군요... 저도 성분표를 한번 살펴보는데..
정말 잘 만들었구나.. 이런 생각이 들더군요.


아시다시피 다이어트에도 사실 유행이 있습니다. 올해같은 경우 레몬디톡스다이어트가 유명했죠.. 하지만..
TV에서 비타민이라는 프로그램에서 다이어트효과가 어떤게 가장 뛰어난가에 대해서 한번 방송한적이 있는데 레몬디톡스다이어트는 영양가가 없어 5개중에 4위를 기록을 했습니다.


레몬디톡스다이어트는 한마디로 단기간내 효과는 있지만 결국 요요현상때문에 안 좋다는 결론이 나옵니다.
단기간내에 갑자기 살뺄 경우에는 괜찮은 방법일지 몰라도 건강을 생각한다면..
제대로 된 식이요법으로 살을 뺄수가 있습니다.


그래서 다이어트할때는 필수영양소는 다 섭취를 해줘야 합니다.
필수영양소는 54종으로 구분되는데 이중에 탄수화물,지방,단백질 3대영양소와
13종의 비타민, 22종의 미네랄, 6종의 보조인자, 8종의 아미노산,2종의 필수지방산입니다.

정말 많습니다. 이중에서 다이어트할때는 탄수화물과, 지방섭취를 줄여줘야 합니다.
다이어트할때... 흰쌀밥을 안드시는 분들이 있습니다. 물론 밥한공기에 300kal라는 생각보다 많은 칼로리를 가지고 있지만 탄수화물을 가장 효율적인 주요 공급원인입니다. 많이 섭취하면 지방이 되겠죠?

하지만 부족하면?
피로감, 질병을 유발시킵니다. 탄수화물섭취는 흰쌀밥과 밀가루 대신에 현미로 하시는게 좋습니다. 섬유질이 풍부하고 탄수화물이 들어있기 때문입니다. 현미를 드시는게 좋습니다.

지방은 어차피 살이 찐 사람들이면 다 많기 때문에 당연히 섭취를 많이 해서는 안되고요

단백질은 아시다시피 가장 중요포인트입니다. 근육은 단백질로 이루어져있습니다. 다이어트를 하다보면 지방과 근육이 같이 감소하게 되는데.... 이때 단백질 섭취를 안해주면... 근육소모를 막아주기 때문입니다.
그래서 허벌다이어트 단백질쉐이크가 사랑 받는 이유인지도 모릅니다.

또한 단백질은 한꺼번에 많이 먹는다고해서 단백질로 전환이 되지 않습니다. 그 이유는 아래에서 다시 한번 설명드리겠습니다.


그외 영양소 

필수아미노산 : 이소류신, 류신, 리신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 발린, 히스티딘

필수지방산 : 리놀레산

 비타민류 : 수용성 비타민-티아민(비타민 B1), 리보플라빈(비타민 B2), 피리독신(비타민 B6), 판토텐산, 나이아신, 엽산, 비타민 B12, 비오틴, 아스코르브산(비타민 C) 지용성 비타민 - 비타민 A·D·E·K,

미네랄 : 칼슘, 염소, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, 크롬, 코발트 (vitamin B12로), 구리, 요소, 철, 망간, 몰리브덴, 셀렌, 아연, 비소, 니켈, 바나듐도 필수적입니다.

이렇게 많습니다. 건강을 위해서라도 다이어트할때는 위의성분은 충분히 섭취해줘야 합니다.


이제부터 본격적으로 허벌다이어트후기를 한번 적어볼까 합니다. 허벌라이프 쉐이프웍스 상품과 저는 현재 허벌티와 허벌 알로에겔을 먹고 있습니다.

쉐이프웍스 포뮬라1,2,3로 이루어져있는 우유나 물에 1,3를 혼합해서 먹는데 이를 보통 단백질쉐이크라고 합니다. 포뮬라1은 필수영양소가 고루 들어 있고 포뮬라3는 고품질의단백질이 들어있다고 합니다.


포뮬라2는 위와 같은 형식으로 되어 있습니다. 그래서 아침,저녁으로 한알씩 먹고 있고요...
포뮬라2는 필수영양소가 고르게 들어 있습니다. 너무 많아서 다세어보질 않았지만 우리몸에 필요한 필수영양소54가지중에서 3대영양소를 제외하고는 다 들어 있는거 같은데 다 안봐서 정확한거는 아니지만
그만큼 많다는 것이죠. ^^

허벌라이프다이어트코치 미바디44코치님이 이렇게 설명을 해주시더군요.. 제 나름대로 포스팅을 위해서 열심히 찾아봤는데 코치님이 정말 많이 아시는거 같습니다.

다시 허벌다이어트후기로 넘어와서 ㅎㅎㅎ 단백질쉐이크 맛은 쿠키앤크림이 가장 맛있는거 같고 딸기맛은 제 입맛에는 살짝 안 맞더군요......


다시 허벌다이어트 단백질을 기초로 한 다이어트입니다. 설명은 위에서 해드렸으니... 넘어가고요.
단백질섭취방법은 한번에 많이 먹는다고 해서 다 그게 근육으로 바뀌는건 아니더군요.
다시 한번 허벌라이프다이어트가 얼마나 잘 만들어졌는지 알 수 있겠더군요..... 단백질 너무 많이 먹어도 안 좋거든요.. 제가 알기론 그렇게 알고 있습니다.

제가 본 내용은 미국인들이 하루에 90g정도 충분한 단백질을 섭취하는 불규칙하게 먹는다고 하네요.
우리몸은 한번에 30g정도 단백질만 근육으로 전환한다고 합니다.... 즉 골고루 섭취해야 한다는 것이죠...
즉 많이 먹어도 30g이상은 소용이 없다는 거고 적게 먹어도 문제군요..

읽어보실분들은 아래의 더보기를 클릭

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허벌티는 허벌다이어트할때 필수적으로 사람들이 많이 선택을 한다고 합니다. 물론 제가 다 안봐서 잘 모르지만 허벌티가 엄청 유명한거는 다 알고 있습니다.

허벌티는 두뇌계발(집중력)에 효과를 증명한 녹차성분은 물론 그름샘이 있어 체지방을 잡아 배출시켜 다이어트에 도움을 준다는 레몬껍질과 다이어트꽃으로 유명한 히비스커스 꽃잎외 허브성분까지 들어 있다고 합니다.

하여튼 다이어트할때 물을 많이 마셔야 하는데 저는 물 대신에 허벌티를 열심히 먹고 있습니다. 사실 물 많이 먹는거 힘들거든요 아무 맛도 없고 ㅡ,.ㅡ;;; 그래서 허벌티로 먹으니까... 확실히 수분섭취가 많이 쉬워진거 같습니다.

허벌라이프 다이어트는 정말 과학적으로 잘 만든 식품이다.... 이런 결론이 나오네요...

그리고 저는 참고로 이렇게 먹었더니... 살이 빠지더군요.(미바디44코치님이 하라는데로 적어 놓은 것입니다.

아침 : 단백질쉐이크 + 허벌티 + 포뮬라2 + 허벌알로에겔
점심 : 직장에서 먹고 싶은거 먹었음(너무 기름진것은 제외하고요)
저녁 : 단백질쉐이크 + 허벌티 + 포뮬라2 + 허벌알로에겔

이렇게 먹었더니.... 저칼로리라서 그런가 확실히 효과를 봤습니다. 사실 시키는데로 하면 다 되죠.. ^^


제가 주문한 곳은 아래에 링크 걸어놨습니다. 허벌라이프 다이어트, 즉 허벌다이어트를 하실분들은 한번 참고하셔도 무방할거 같습니다. 여기 코치님이 엄청 친절하시더군요. 강요도 안하고... 제 개인적으로 엄청 상담을 잘 받았습니다.

미바디44[바로가기] - 허벌라이프다이어트, 1:1다이어트상담, 쉐이프웍스, 허벌 알로에겔, 허벌티

댓글(9)

  • 2011.07.16 03:13 신고

    이런다이어트방법은 처음 접해보네요..ㅎ
    좋은정보 잘보고 갑니다.ㅎ

  • 2011.07.16 14:33 신고

    허벌라이프 주변에서 좋다고 하더라구요^^
    저도 좋만간 한번 해볼까 고민하고 있어요...
    좋은정보 잘보구 갑니다..^^

  • 2011.07.18 20:09 신고

    허벌라이프,,,,참 좋은 다이어트 식품입니다....
    미바디44 코치님도 참 친절하게 상담해주시고,,,,,
    다이어트에 많은 도움이 되었습니당....ㅎ

  • 2011.10.28 13:42 신고

    허벌라이프좋다는이야기정말많이듣습니다 저도구입해야될까봐요ㅎㅎ

  • 2011.10.28 15:16 신고

    너무너무 유명한 허벌라이프죠~ ㅎㅎ 잘 보고 갑니다~ ^^

  • 2011.10.28 19:05 신고

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    좋은 글 잘보고 갑니다..즐거운 주말 되세요 ^^

  • 2011.10.30 23:16 신고

    좋은 정보 잘 보고 갑니다. :)

  • 2011.11.22 18:55 신고

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